Vrxkfbdkztyiux2zxspw

CBD et sommeil : comment l’utiliser ?

De nos jours, de plus en plus de personnes souffrent de stress, de douleurs et de maladies chroniques qui sont parfois à l’origine de troubles du sommeil. Il devient donc difficile de trouver le sommeil. Le CBD intervient donc comme une alternative au traitement médicamenteux sans effets secondaires pour vous aider à trouver le sommeil.

Utiliser le CBD sous la forme d’huile pour trouver le sommeil

La consommation du CBD sous forme d’huile est la forme la plus utilisée pour trouver un sommeil de qualité. En effet, le stress et l’anxiété sont les principaux facteurs responsables du trouble de sommeil. L’huile de CBD va donc directement agir sur votre stress et sur votre anxiété pour vous apaiser et réguler votre cycle du sommeil. Ainsi, elle va favoriser un endormissement paisible pour un sommeil réparateur. Par ailleurs, certaines huiles de CBD contiennent de la mélatonine qui est une hormone naturelle présente dans notre corps. La mélatonine est une hormone du sommeil par excellence qui, en action, aide à s’endormir plus rapidement et à améliorer la durée de sommeil. L’association de l’huile de CBD avec cette molécule va donc favoriser un endormissement plus facile et éviter les réveils nocturnes susceptibles de nuire à votre sommeil. Prenez quelques gouttes d’huile de CBD avant de dormir de préférence sublingual. Elle permet de décontracter vos muscles et apaiser le stress ressenti au cours de la journée.

Utiliser le CBD sous la forme d’infusion et de tisane pour trouver le sommeil

Le CBD sous forme d’infusion et de tisane peut être utilisé pour trouver le sommeil. La tisane de CBD consommée au bon moment et dans les doses appropriées permet de trouver un sommeil de qualité. La consommation d’infusion de CBD permet une relaxation et un relâchement musculaire ce qui est idéal pour la régulation du cycle circadien. En effet, le cannabidiol va se fixer sur les récepteurs CB1 et CB2 pour atténuer l’activité neuronale ce qui va permettre de favoriser la régulation homéostatique. De plus, la consommation du CBD sous la forme de tisane et d’infusion contribue à créer un environnement favorable à l’endormissement. 

Par ailleurs, pour les personnes qui souffrent de stress et d’anxiété au quotidien, la consommation du CBD sous forme de tisane est la solution qu’il vous faut. En effet, la tisane à base de CBD possède des propriétés relaxantes et antidouleur. Ainsi, elle va permettre d’apaiser les douleurs et diminuer le stress et l’anxiété pour que vous retrouviez un sommeil de qualité. En autre, la tisane de CBD peut être consommée le matin comme à tout moment de la journée. Grâce à son effet anti-douleur, la tisane de CBD peut également être consommée par les personnes qui souffrent de douleurs et de pathologies chroniques pour favoriser l’endormissement.

Comment agit le CBD sur le sommeil ?

Le CBD interagit avec le système endocannabinoïde qui est responsable de la sécrétion des molécules semblables à celles que l’on retrouve dans les plantes de cannabis. Pour ce faire, elle se fixe sur les récepteurs CB1 et CB2. Les récepteurs CB2 sont connectés au système nerveux ce qui va donc permettre au cannabidiol d’atténuer l’intensité de l’activité neuronale. Par la suite, il génère une action directement au niveau du système endocannabinoïde ce qui va permettre de réguler le stress, l’anxiété et la douleur. Ainsi, le CBD agit sur l’homéostasie du sommeil pour favoriser la relaxation, la décontraction des muscles, réduit les douleurs et inflammations. Ainsi, le CBD va donc améliorer la phase d’endormissement et la qualité du sommeil.

Conclusion

Vous pouvez utiliser le CBD sous la forme d’huile. Il s’agit en effet de la forme la plus utilisée pour retrouver le sommeil. Vous pouvez également consommer le CBD sous la forme de tisane et d’infusion pour dormir. 

Vous aimerez aussi